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아이피슈가 (ip:125.141.35.226)
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  • 작성일 2016-02-26
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  • 조회수 2578
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  • 2017-05-30 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-09-21 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-09-21 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-09-22 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-09-26 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-09-28 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-09-28 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-10-07 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-10-08 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-10-28 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-10-28 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • Xcelerator 2017-11-03 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-11-15 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-11-15 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-11-15 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • MANJUM 2017-11-19 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2017-12-22 0점 댓글 수정 댓글 삭제

    스팸글 안녕하노 게이들아. 일베에 전념한 가운데 게이들의 존체 더욱 건승하길 앙축한다이기  오늘은 내가 다이어트했던, 그리고 아직도 하고있는 방법에 대해 좀 써볼려고한다이기.이짤은 내가 120킬로일때의 사진이다기억하고 있는게이가 있는지 모르겠지만 올해초에 로드호그 코스프레로 일벤져스의 반열에 올랐었던 그 사진이다이기.   아직은 노무나도 더러운 몸이지만 현재 80킬로의 몸이다이기. 가슴이 되기엔 지방이 뒤룩거리는 젖탱이지만 시노자키아이 뺨치던 120킬로때의 젖탱이에 비하면 많이 작아졌다이기.. 6월달에 시작해서, 현재 12월, 6개월간 40킬로를 감량했다이기  아직 다이어트 완전히 성공한건아니다이기. 내목표는 70킬로가 되는거다이기. 그때까지 꾹참고 계속 살뺄거다ㅜ  각설하고, 내가 어떻게 다이어트를 했는지,하고있는지 써보도록할게  일단 살빼는 공식은 단 한가지다《처먹은칼로리<<기초대사량+활동대사량》즉 쉽게말해 적게 처먹고 많이 움직이면 된다는거다.  그렇게 하면 골격근량이든 체지방이든 일단 빠진다.   사람이 체지방1킬로를 감량할려면 9천칼로리가 소모되어야한다. (지방1그램=9칼로리) 반대로 1킬로가 찌려면 9천칼로리의 잉여가 있어야된다.Q.에? 게이야 나는 추석지나고 오면 5킬로 쪄있던데 그럼 난 45000칼로리나 처먹은거노?A.아니다이기. 음식을 먹으면 소화가 되지않은 음식의 무게와 나트륨때문에 부종이 생겨서 몸이 부어서 그런거다이기. 5킬로가 늘엇다고 체지방5킬로가 늘어난건 아니다이기.  위의 저공식은 진리이고 틀릴수가 없다. 자신의 운동목적에 맞게 식단과 운동 방법을 달리하면 된다이기.  그럼 내가 했던 방법을 소개할게나는 몸에있는 근육의 손실을 최소화하면서 체지방만 빼려는 목적을 가지고 운동했다. (근육량을 증가시키면서 체지방을 빼는건 불가능하다이기. 단, 스테로이드꼽으면 가능함) 고로 식단과 운동방법또한 그에 맞게했다. 여기서는 1.운동방법과 2.식단 으로 나누어서 적을게.1.운동방법난 헬스장에 가서 운동했다이기. 피티이런건 안받고 턱걸이 푸시업등 맨몸운동위주로 하고 웨이트는 그 운동에 필요한 근육들을 단련해주는것을 했다. 120키로 나가는 개핵파오후때도 예전부터 턱걸이랑 푸시업은 꾸준히 하고있어서, 다이어트 시작할때 턱걸이2ㅡ3개, 푸시업 20개정도는 했다이기. 현재는 몸이좀 가벼워져서 와이드그립풀업도 무반동10ㅡ12개정도하고 푸시업은 40개정도한다이기내가 하고있는 분할법은 3분할이다이기. 월ㅡ등,이두(당기는 근육운동)등ㅡ와이드그립풀업,랫풀다운,루마니안데드리프트 등 이두ㅡ바벨컬, 덤벨컬 등화ㅡ가슴,어깨,삼두(미는 근육운동)가슴ㅡ중량푸시업, 다리올리고 푸시업, 벤치프레스 등어깨ㅡ밀리터리프레스, 덤벨솔더프레스, 프레스머신 등삼두ㅡ 라잉트라이셉스익스텐션, 케이블푸시다운 등수ㅡ하체스쿼트, 레그프레스, 레그익스텐션 등똑같이목금토 무현반복유산소는 매일 런닝머신이던 동네를 걷던 1시간반에서 두시간씩 걸었다. 뛰는건 파오후라 힘들고ㅜ2.식단사실 체중감량에는 운동보다 더 중요한건 식단이다. 아무리 쳐뛰어도 1천칼로리를 소모하긴 어렵다. 그러나 편의점가서 도시락 삼각김밥 콜라 먹고나면 1천칼로리가 넘는다.. 처먹어서 1천칼로리채우기는 머중이가 빨갱이짓하는거보다 쉽다이기. 이래서 살뺄때는 안처먹는게 중요하다이기..  이건 내 평소식단이다이기. 닭가슴살3조각, 양배추, 토마토, 브로컬리, 아몬드. 사진에는 안나왔지만 탄수화물로는 바나나또는 감자먹는다이기. 저 빨간물은 엑스텐드BCAA인데 0칼로리에 달고 맛있는 수박맛 아미노산보충제다이기. 저래 한끼먹으면 약 600칼로리쯤 된다이기. 이렇게 하루 두끼또는 세끼 먹는다 보면된다이기. 휴학하고 놀고먹는 백수라서 가능한 부분이다이기..  단백질을 얼마나 섭취해야하는지 궁금한게이들이 있을텐데 단백질은 자기몸무게×2g 정도 맞춰서 먹으면된다이기. 예를 들어 체중이 100킬로이면 200그램 먹으면 된다는거다.  그리고 최소한 2주에 한번은 치팅데이라고 자기가 먹고싶은 음식을 먹어줬다. 단, 2500칼로리 미만으로 먹고, 그날도 유산소운동은 꼭 빠지지않고했다이기.  지금도 노무노무 배가고프다이기. 그러나 야식의 기쁨은 잠시지만 살이빠진 기쁨은 길다는걸 되새기면서 참고 또 참는다이기.  아직은 비루한몸이고 하지만 꼭 다이어트성공해서 멋진 몸 갖고싶다이기.  우리게이들도 열심히운동해서 건강찾고 발기찬나날 보내자이기[출처] [다이어트저장소]120kg에서 80kg까지뺀 썰, 다이어트방법.jpgtxt[링크] http://www.ilbe.com/10221050438
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  • 2017-12-23 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • Jrick 2017-12-27 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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    스팸글 1. 500/40 월세 -> 1억 전세 쉽게 갈아타는 방법: https://www.ilbe.com/102190881811.1 500/40 월세 -> 1억 전세 갈아타기 A/S 및 FAQ: https://www.ilbe.com/102429904322. 개인자영업자 필독 - 매출20%하락, 월세30%폭등한 경우: https://www.ilbe.com/102196296033. 수도권 신혼가구 필독 - 2억 전세살면서 한달이자 25만원만 내는 방법: https://www.ilbe.com/102217368564. 백수/요식업/신발가게/탈북/창업게이 필독 - 니네 꿀대출 받는 방법:  https://www.ilbe.com/102224877205. 백수가 합법적으로 1년에 1억 넘게 버는 방법: https://www.ilbe.com/102275746476. 평생 생필품(비누,치약,세제,샴푸) 공짜로 쓰는 방법: https://www.ilbe.com/102333859847. 6만원 장보고 1만원 할인 받는 방법: https://www.ilbe.com/102346430147.1. 10만원 상품권사서 1만원 그냥 버는 방법 (7번글 A/S): https://www.ilbe.com/102485658378. 버거킹50%할인,KFC 50%할인,롯데리아33%할인 받는 방법: https://www.ilbe.com/102388735119. 백수가 책 출판하고 적자안나는 방법(시간남는 잉여 백수 필독): https://www.ilbe.com/1024009209810. 5만원 수준 씨푸드부페 1만원에 먹는 방법(진짜 가난한 사람만): https://www.ilbe.com/1024156669811. 공짜로 강원랜드 70% 할인받는 방법: https://www.ilbe.com/1024191268712. 리니지M하면서 하루 3만원 이상 버는 방법(65세이상 백수아재만 해당): https://www.ilbe.com/1024467451013. 월급120만원 받으며 9개월 일하고 488만원 공짜로 타는 방법(고시생,청년백수필독): https://www.ilbe.com/1024633128214. 자취,백수,고시생 - 가성비 최고 식단 구성법(김생민, 돈없는 직장인도 필독): https://www.ilbe.com/1024935990615. 진짜 맛집 찾는 방법(인터넷,블로그,방송에 안낚이고 핵맛집 찾는 방법): https://www.ilbe.com/10250836906엠창 하룻밤에 정보일베 좆같이 많이 올라갔는데.위 링크 보면 알겠지만. 한참 지난 글들이 링크타고 정보일베 늦게 가더라.ㅋㅋㅋㅋ아무튼 일베 보내줘서 감사하고근데 난 일베 가던 말던 그딴거 신경 안씀.각설하고옛다 꿀팁 15탄진짜 맛집 찾는 방법임1) 가격이 좀 비싸도 괜찮다.2) 진짜 맛집이다.3) 가격비싼데 누구 접대하고 싶거나 데이트 장소 찾고 싶다.위 1~3번 해당되면 꿀팁이니까 꼭 읽어라.진짜 이글은 대충 보지 말고완벽하게 한글자 한글자 정독해라.자! 시작한다!일단 니가 사는 지역관공서 홈페이지를 들어가라.되도록이면 장관-차관,3급 이상 고위공무원 많은 정부주요내각부처홈페이지를 들어가라들어가서바로 정보공개 자료를 들어가라.그럼 거기엔 어김없이 이런 자료가 있다.응 저게 뭘까?응? 어. 대한민국은 공정하고 투명하고 청렴한 사회라법으로 공무원들이 쓴 업무추진비 쓴 내역을 위와같이 공개하게 되어 있다.응? 업무추진비?이게 뭔데?응 공무원들 업무추진비가 뭐냐면 그냥 일하면서 사람들하고 회의하고 커피 마신값회의끝났으니까 모여서 점심먹은 값, 저녁먹은 값결제장소, 결제금액 공개된 자료다.자 저거 쓴 사람들장관-차관-3급 고위공무원이다.저런 사람들이 민원인하고 회의하고공청회 같은거 하고업무회의 같은거 한다음 돈 아끼려고롯데리아 햄버거, 김밥천국, 이삭토스트 사먹을까?응 병신 당연히 아님이건 공무원들하고 일해본 놈들은 당빠 감 오겠지? ㅋㅋㅋㅋ6급~5급 만 되도 뭐 가오가 있어서 깔끔하고 정갈하고사람 많이 붐비지 않는가격대 꽤 나가면서 그런 맛집을 찾게 되어있다.자 그럼내용이 많으니까.저 엑셀파일 캡쳐한거 3개만 올리고 추가 설명 들어가겠다.일단 엑셀을 받아서 식당명 순으로 Sorting 하는 건 당연한거다 그치?그리고 여러번 간 식당을 찾고 결제금액을 봐라. 자 봐라. 이제 분석 시작이다.제일 처음부터 맛집 추정 식당 나온다.정부부처 모 정책관 나으리 깨서는간담회, 조찬 간담회 하고 당연히 점심으로 "달개비자연음식" 이라는 식당에서 밥을 먹은거다.203,500원 결제, 193,800원 결제딱 봐도 느낌오지? 저기 고위공무원이 손님데리고 가는즐겨찾는 정갈하고 조용하면서 맛좋고 가격좀 나가는 진짜 맛집인거다.가격은 비싸도 1인분에 10,000원~15,000원 정도겠지. 공무원이고 김영란법도 있고. 그치?ㅋㅋㅋㅋ그 다음업무협의 하고 간 "The 인드라"라는 식당회의하고 간 맛집으로 추정되는데 진짜 궁금해서 검색해보니 인도음식 전문점ㅋㅋㅋㅋ이미 인기가 식을데로 식은 인도음식점에고위공무원이 여러번 갔다? 진짜 맛집일 가능성에 매우 높다.그 다음나오는거"개성집" 이건 그냥 상호만 봐도 맛집이겠지.?ㅋㅋㅋㅋ 그다음 "광화문몽로" "광하문이층집" 이런 식당 나온다.분명 저 부처는 세종시에 있는데. 상호는 광화문으로 나온다.그럼 당연히 광화문 출장갔다가 저기서 밥먹었다는 뜻이다.당연히 서울 광화문에 있는 맛집일 가능성이 매우 높다. 이기.ㅋㅋㅋㅋ그다음 얼씨구"금산 생태탕"고위공무원이 찾는 생태 맛집인가 보다.생태탕 맛집 득템! 이기 ㅋㅋㅋㅋ그다음 얼씨구 가성비 맛집 추정"김치두루치기" 식당 발견!이건 진짜 싸고 간단하게 점심한끼 때우려고 간 식당으로 보임ㅋㅋㅋㅋ 그다음 "내당한우"자 게이들 여기는 진짜 정독해라!!!지금 이부처 고위공직자 나으리들 깨서는 3개월에 3번에 걸쳐서"내당한우"라는 식당에서 고기를 사 드셨다.결제금액 업무협의로 286,000원, 업무협의로 200,000원, 그리고 부처대변인이 기자들 모시고 400,000원 결제. ㅋㅋㅋㅋ여기가 뭘까?응? 기자들 밥사주러 간 곳으로 추정되므로진짜 한우 맛집일 가능성이 100%다. 빼박 팩트 ㅋㅋㅋㅋ그럼 게이들 어떻게 해야 할까?응 게이들은 저 식당 찾아가서 고기를 주문한 다음에"사장님! 저 OO부 대변인 친척인데 얼마전에 왔다가셔서 정말 맛있다고 해서 왔어요!"라고 하면?그날 들어온 소고기중에 최상급 ㅆㅌㅊ 고기 나올 가능성이 99.9%다 이기야!!!요시! 바지벗고 쑤와랏!!! 지를 깨꿀팁 아니노?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ게이들 뭐하노?니네 집 근처 정부부처 있으면빨리 홈페이지 들어가 차관 나으리들 업무추진비 명세 빨리 열어봐라.그리고 맛집 찾아가서 먹어라.이 글은 2017년 12월 31일 오후 3:25분일간베스트 저장소 주겔-짤방 배당주 게이가 쓴 글이다.이게 원글이고광고푼돈 벌겠다고 니네 블로그에 퍼가지 마라. 죽여버림[출처] 진짜 맛집 찾는 방법(인터넷,블로그,방송에 안낚이고 핵맛집 찾는 방법):[링크] http://www.ilbe.com/10250836906
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    스팸글 저는 엄마와 단둘이 살고 있는 고등학생 소녀입니다...



    그런데



    요즘들어 엄마와 싸우는 날이 부쩍 늘었어요



    학원갔다오면 휑한 집도 싫고



    밤늦게까지 일하다 들어오는 엄마도 싫고



    아침식사도 저녁식사도 언제나 혼자하는것도 싫고



    뭐든게 짜증나는데



    엄마는 맨날 잔소리만 하고...



    그러다 얼마전에 핸드폰 요금때문에 엄마가 또 잔소리를 하는 바람에



    대판 싸웠죠...



    왜이렇게 요금이 많이 나왔냐며 화내는 엄마와...



    친구랑 문자로 대화하다보니까 이렇게 나왔다며 해명하는 저...



    이런일로 또 엄마랑 싸워서 소리치는게 너무 짜증이 났어요



    그래봤자 십만원도 안넘는 요금인데 그거갖구 너무 뭐라고 하는 엄마가 왜이리 밉던지...



    평소엔 나 신경도 안쓰면서



    이럴때만 돈때문에 나한테 화내고...



    그동안 쌓였던 불만들이 이날 터져버렸어요... 저는 마구 소리쳤죠



    엄만 돈밖에 모르냐고



    평소엔 관심도 없으면서 핸드폰 요금 낼때 되니까 돈내기 아까워서 나한테 신경질 내나며...



    너무 외로워서 친구들이랑 대화한게 뭐 그렇게 잘못한거라고 나한테만 뭐라 그러냐고



    엄만 한번이라도 내 얘기 들어준적 있냐고 ... 마구 소리치고 화냈는데



    갑자기 왜이렇게 슬프고 눈물이 나던지...



    제가 막 우니까 엄마도 딱히 뭐라고 안하더라구요...



    그렇게 그 날밤 펑펑 울면서 잤어요



    다음날 부운 눈으로 학원에갔는데 수업내내 엄마생각이 났어요 친구들이랑 놀때도 엄마생각...



    전날 내가 너무 심하게 말한거 같아서 미안하기도 하고...



    하지만 역시나 집에 도착하면 아무도 없는 집안에 서서 또 원망하는 마음만 커져갔죠



    오늘도 야근하겠구나... 또 저녁 혼자 먹어야겠구나...



    이런 생각을 하고있는데



    문자 하나가 도착했어요



    ㅈ마켓에서 '문자쿠폰' 선물이 왔더군요... 이런걸 누가 나한테 보냈나 봤더니



    엄마였어요...



    핸드폰관련 사업을 하셔서 이런거 잘 알고있는 줄은 알았지만 저한테 문자쿠폰 보낸적은 없었거든요...



    그리고 바로 또 문자 하나가 더 왔어요



    그 문자 읽고 저는 눈물범벅이 되었죠... 전날 울어서 퉁퉁 부운 눈으로 저는 또 울었어요...



    엄마한테 너무 미안해서...



    그리고 엄마가 날 사랑하고있다고 생각하니 너무 기뻐서....


    (엄마한테 온 문자 ↓)




    그날 저녁에 엄마가 일찍 집에 왔는데 저는 또 한번 울컥했어요... 엄마눈이 저랑 똑같았거든요...



    어젯밤에 엄마도 저처럼 밤새 울었나봐요...



    그날 저녁은 우리 모녀가 퉁퉁부운눈으로 마주보며 식사를 하고 TV를 보며 밤새 웃다가 잠들었어요
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  • ArllCo 2018-01-07 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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  • 2018-01-09 0점 댓글 수정 댓글 삭제

    스팸글 피해 여고생 "빌라서 20시간 감금당하고 성매매도 강요받아"SNS에 올라온 피해자 사진 [인터넷 화면 캡처=연합뉴스](인천=연합뉴스) 손현규 기자 = 사회관계망서비스(SNS)에 멍투성이인 얼굴 사진이 올라와 누리꾼들의 공분을 일으킨 '여고생 집단 폭행사건'과 관련, 경찰이 10대 여자 자퇴생 등 가해자 4명의 신병확보를 위한 강제 수사에 나섰다.인천 남동경찰서는 공동상해·공동폭행·공동감금·공동강요 혐의로 A(20)씨 등 20대 2명과 B(15)양 등 10대 여자 자퇴생 2명의 체포 영장을 발부받아 쫓고 있다고 8일 밝혔다.A씨와 B양 등 4명은 이달 4일 오전 5시 39분께 인천시 남동구의 한 편의점 앞길에서 예전부터 알고 지낸 모 여고 3학년생 C(18)양을 차량에 태운 뒤 인근 빌라로 데리고 가 감금하고 집단 폭행한 혐의를 받고 있다.C양은 경찰에서 "당일 새벽 편의점 앞을 지나가는데 A씨와 B양 등 4명이 앞뒤에서 나타나 차에 태웠고 강제로 A씨의 빌라로 데리고 갔다"고 진술했다.그는 다음 날인 5일 오전 1시 22분까지 20시간가량 해당 빌라에 감금돼 있다가 성매매를 하라는 강요를 받고 그곳에서 빠져나왔다.C양은 "가해자들이 빌라 밑 슈퍼 앞에 가면 K5 승용차에 남자가 타고 있을 거라고 했다"며 "차에 탔더니 성 매수 남성이 심하게 멍이 든 얼굴을 보고 친구에게 연락하라며 다른 곳에 내려줬다"고 말했다.A씨와 B양 등 피의자 4명은 둘씩 연인인 사이로 확인됐으며, 지난해 12월에도 C양을 집단 폭행한 것으로 조사됐다.C양은 1년 전 지인의 소개로 10대 자퇴생들과 알게 돼 친구로 지냈으며, 이들의 남자친구인 A씨 등과는 약 한 달 전부터 알았던 것으로 알려졌다.그는 "과거 폭행을 당했을 때 자신들의 명품 바지에 피가 튀어 더러워졌다며 세탁비로 현금 45만원을 요구했다"며 "이를 주지 않는다고 지난 4일 새벽에 찾아왔다"고 주장했다.앞서 페이스북에는 '인천 여중생 집단 폭행사건'이라는 제목으로 시퍼렇게 멍이 들어 눈을 제대로 뜨지 못하는 A양의 얼굴 사진이 올라와 누리꾼들의 공분을 샀다.경찰이 확인한 결과 피해자는 여중생이 아니라 다음 달 졸업 예정인 여고생 C양이었다.청와대 국민청원 게시판에는 A씨 등 가해자들에 대한 엄정한 수사를 촉구하는 청원 글도 올라왔다.

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  • 2018-01-10 0점 댓글 수정 댓글 삭제

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    이것이 들어있었습니다.

    얼핏보기에도 프린트로 뽑아낸 가짜돈인걸 알수있죠?^^

    특히..낯익은 저 숫자모양..

    남편의 글씨체입니다.^^

    월요일 아침은 여느날보다 분주합니다.

    20분 먼저 일어나 작업복을 정성껏 다리고 각 주머니마다 정해진 소지품을 제자리에 챙겨넣습니다.

    윗옷 주머니엔 지갑과 출입증을..

    바지 양옆 주머니엔 열쇠와 동전들을..

    소지품을 다 챙기고나면 양말과 티셔츠를 작업복위에 걸쳐놓고 밥을 차립니다.

    이 모든 일들이 남편이 씻는동안 마무리됩니다.

    그럼 남편은 씻고나와 제가 챙겨둔 옷을입고 밥을먹고 출근을 하죠.

    이날 아침에도 여느때처럼 분주한 아침을 보내고 있었습니다.

    용돈이 떨어질때가 됐다 싶은데도 별말이 없기에 모른척하고 있었습니다.

    사실은 나역시 월급 며칠전이라 생활비가 빠듯할때 였으니까요..

    워낙 사람좋아하고 술좋아하는 사람이라 퇴근후 한잔하고 당구치는것을 무척 좋아하는 남편인데 며칠동안 모임도 가지않고 일찍 퇴근하는 것이었습니다.

    아무래도 용돈이 떨어진것 같아 몰래 지갑에 단 얼마라도 넣어줘야 겠다고 생각했습니다.

    남편이 씻으러 간동안 지갑안을 조심스레 열어보니 예상대로 천원짜리만 들어있더군요.

    돈을 넣으려고 그 뒷칸을 열어보니 하얀 종이 하나가 들어있는겁니다.

    얼핏보니 수표같더라구요.

    '응?이게뭐지......'

    수표를 조심스레 꺼내보았습니다.

    손끝으로 전해지는 느낌이 틀리더군요.

    그것은 누군가가 남편에게 장난으로 건네준듯한 A4용지에 프린트한 가짜수표 였습니다.

    순간 피식 웃음이 났습니다.

    '아니 이걸 누가....'

    그런데 그 가짜돈에 남편이 직접 그려넣은 숫자가 보였습니다.

    뒷자리부터 하나씩 세어보니 2억이었습니다.

    순간 제 마음이 너무 아팠습니다.

    남편은 비록 장난처럼 가짜돈에 숫자를 적었겠지만.

    난 그런 남편이 안쓰럽고 미안하고 또..고마웠습니다.

    나랑 살아온 12년동안 맘껏 누려보지도 못하고 처자식 먹여살리느라 고생만 해온 남편..

    적은 용돈에도 늘 고마워하며 환하게 웃어주던 남편의 모습이 떠올라 마음이 아팠습니다.

    그걸 신주단지 모시듯 구겨지지 않게 지갑안에 고이 넣고다니며 진짜 수표인양 바라보며 마음 뿌듯해했을 남편생각에 가슴이 뭉클해졌습니다.

    남편이 그랬던것처럼 다시 가짜돈을 지갑속에 조심스레 넣고.

    얼마 되지않는 얼마의 돈도 함께 넣어 남편의 작업복 주머니속에 넣어두었습니다.

    그날 저녁 남편은 기분좋게 한잔하고 왔더군요.

    "오늘 울 마누라덕에 오랫만에 한잔하고 택시타고왔당~히.."

    히죽거리며 웃는 모습이 참 기분좋았습니다.

    "이그~이왕 적을꺼 20억쯤 적지.꼴랑 2억적었냐?"

    "히히~~~"

    우린 그냥 서로에게 아무것도 묻지않고 그저 환하게 웃었습니다.

    아마 남편도 알꺼예요.내가 얼마나 미안해하고 고마워하는지...

    ------------------------------------------------------------------------

    아고라에 가슴뭉클한 글이 있길래 퍼왔습니다.

    이리도 우리 서민들은 착하고 열심히 사는데...



    -----------------------------------------------------------------------



    모든 분들 마음 따뜻한 하루되세요.
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    스팸글 일본 도쿄 중심가인 시부야 교차로 모습. 이 거리에선 연예기획사들의 길거리캐스팅이 흔히 일어난다. 이중 성인물 촬영 의도를 숨긴 채 접근하는 악덕업자들도 많다. 도쿄=박석원 특파원최근 새해 연초부터 ‘아오이 소라’라는 일본 성인비디오(AV) 여배우 이름이 한국 인터넷을 떠들썩하게 도배한바 있다. 사회관계망서비스(SNS)를 통해 깜짝 결혼발표를 한 것인데, 뉴스 자체도 그렇지만 이를 떳떳이 공개하는 일본문화가 새삼 눈길을 끈 것이다. ‘중일관계가 나빠도 중국에서 일본 성인비디오 인기는 상상을 초월해 양국관계를 걱정할 필요 없다’는 말이 있을 만큼 일본 AV는 세계적으로 유명하다. 그런데 우리 상식으론 이해하기 힘든 이들 배우들의 공급체계 실상은 어떨까.일본 정부가 국가 차원에서 대책을 골몰할 정도로 사기와 협박, 출연강요에 따른 여성피해자들이 속출하고 있다. 지난해 9월 AV촬영에 동의하는 확인서를 쓰도록 여고생을 협박한 혐의로 오사카(大阪) 경찰에 체포된 A씨(48)는 ‘아이돌처럼 촬영한다’‘보수는 1일 5만엔(약 50만원)’ 등을 선전하는 사이트를 개설하는 방식으로 미끼를 놓았다. 한 여고생이 시즈오카(靜岡)현에서 도쿄로 상경해 시부야(澁谷)에 있는 스튜디오를 찾았다. 각종 유니폼과 수영복 촬영으로 시작됐지만 점차 수위가 높아져 여고생은 끝내 울음을 터뜨리고 남성은 ‘내 의지대로 촬영했다’는 확인서를 쓰도록 했다.이 남성은 18, 19세를 중심으로 전국에서 200여명을 모은 것으로 드러났다. 촬영 후 지급된 액수는 1회에 수만엔(수 십만원). 여성 촬영자들은 “귀찮은 일이 생기면 전부 내 책임”이라고 적힌 확인서에 이름과 주소를 쓰고 신분증을 들고 사진촬영을 해야 했다. 성인물인 줄 알고 출연을 거절했다가도, 위협 때문에 결국 촬영이 이뤄지는 경우도 많았다.아사히(朝日)신문에 따르면 피해자지원단체 ‘라이트하우스’엔 심각한 상담건수가 2016년 한해만 100건이 넘는다. ‘성인비디오 대국’인 일본에서 2012년에는 1건에 불과할 만큼 피해 사실이 음지에 묻혀왔지만 2014년 36건, 2015년 62건 등 최근 급증하는 추세다. 상담자는 10대 후반에서 20대 여성이 대부분이다. 가족과 학교에 알려질까 불안해 잠을 못 자거나, 자살을 암시하는 경우가 적지 않다고 한다.연예계 스카우트를 가장한 업자들은 처음엔 AV인 점을 밝히지 않는다. 일단 사무실에 들어가면 계약서에 서명할 때까지 집으로 돌아갈 수 없게 만든다. 서명이 끝나면 성행위 촬영을 강요당하는 것이다. 거부 시엔 거액의 위약금을 요구 받거나 “부모에게 폭로한다”는 위협이 뒤따른다. 결국 영상이 출시되면 피해자들은 직장이나 학교를 그만두게 된다.미국 국무부는 지난해 6월 세계인신매매 보고서를 공표하면서 일본의 AV출연 강요문제를 처음으로 거론했다. 일본 정부로서는 인권후진국이란 오명까지 뒤집어 쓰게 된 것이다. 일본 정부는 즉각 내각부와 경찰청에 대책회의를 설치해 피해방지에 나서고 있다. 변호사와 교수들에 의한 제3자 기관 ‘AV업계 개혁추진 전문가위원회’도 발족돼 업계 스스로 투명한 조건의 계약원칙을 만들도록 압박하고 있다.도쿄=박석원 특파원 spark@hankookilbo.com

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    스팸글 일본 도쿄 중심가인 시부야 교차로 모습. 이 거리에선 연예기획사들의 길거리캐스팅이 흔히 일어난다. 이중 성인물 촬영 의도를 숨긴 채 접근하는 악덕업자들도 많다. 도쿄=박석원 특파원최근 새해 연초부터 ‘아오이 소라’라는 일본 성인비디오(AV) 여배우 이름이 한국 인터넷을 떠들썩하게 도배한바 있다. 사회관계망서비스(SNS)를 통해 깜짝 결혼발표를 한 것인데, 뉴스 자체도 그렇지만 이를 떳떳이 공개하는 일본문화가 새삼 눈길을 끈 것이다. ‘중일관계가 나빠도 중국에서 일본 성인비디오 인기는 상상을 초월해 양국관계를 걱정할 필요 없다’는 말이 있을 만큼 일본 AV는 세계적으로 유명하다. 그런데 우리 상식으론 이해하기 힘든 이들 배우들의 공급체계 실상은 어떨까.일본 정부가 국가 차원에서 대책을 골몰할 정도로 사기와 협박, 출연강요에 따른 여성피해자들이 속출하고 있다. 지난해 9월 AV촬영에 동의하는 확인서를 쓰도록 여고생을 협박한 혐의로 오사카(大阪) 경찰에 체포된 A씨(48)는 ‘아이돌처럼 촬영한다’‘보수는 1일 5만엔(약 50만원)’ 등을 선전하는 사이트를 개설하는 방식으로 미끼를 놓았다. 한 여고생이 시즈오카(靜岡)현에서 도쿄로 상경해 시부야(澁谷)에 있는 스튜디오를 찾았다. 각종 유니폼과 수영복 촬영으로 시작됐지만 점차 수위가 높아져 여고생은 끝내 울음을 터뜨리고 남성은 ‘내 의지대로 촬영했다’는 확인서를 쓰도록 했다.이 남성은 18, 19세를 중심으로 전국에서 200여명을 모은 것으로 드러났다. 촬영 후 지급된 액수는 1회에 수만엔(수 십만원). 여성 촬영자들은 “귀찮은 일이 생기면 전부 내 책임”이라고 적힌 확인서에 이름과 주소를 쓰고 신분증을 들고 사진촬영을 해야 했다. 성인물인 줄 알고 출연을 거절했다가도, 위협 때문에 결국 촬영이 이뤄지는 경우도 많았다.아사히(朝日)신문에 따르면 피해자지원단체 ‘라이트하우스’엔 심각한 상담건수가 2016년 한해만 100건이 넘는다. ‘성인비디오 대국’인 일본에서 2012년에는 1건에 불과할 만큼 피해 사실이 음지에 묻혀왔지만 2014년 36건, 2015년 62건 등 최근 급증하는 추세다. 상담자는 10대 후반에서 20대 여성이 대부분이다. 가족과 학교에 알려질까 불안해 잠을 못 자거나, 자살을 암시하는 경우가 적지 않다고 한다.연예계 스카우트를 가장한 업자들은 처음엔 AV인 점을 밝히지 않는다. 일단 사무실에 들어가면 계약서에 서명할 때까지 집으로 돌아갈 수 없게 만든다. 서명이 끝나면 성행위 촬영을 강요당하는 것이다. 거부 시엔 거액의 위약금을 요구 받거나 “부모에게 폭로한다”는 위협이 뒤따른다. 결국 영상이 출시되면 피해자들은 직장이나 학교를 그만두게 된다.미국 국무부는 지난해 6월 세계인신매매 보고서를 공표하면서 일본의 AV출연 강요문제를 처음으로 거론했다. 일본 정부로서는 인권후진국이란 오명까지 뒤집어 쓰게 된 것이다. 일본 정부는 즉각 내각부와 경찰청에 대책회의를 설치해 피해방지에 나서고 있다. 변호사와 교수들에 의한 제3자 기관 ‘AV업계 개혁추진 전문가위원회’도 발족돼 업계 스스로 투명한 조건의 계약원칙을 만들도록 압박하고 있다.도쿄=박석원 특파원 spark@hankookilbo.com

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